HABITARSE
L'espace n'est pas seulement habité. Il participe aussi à la manière dont nous prêtons attention, percevons et nous rapportons à notre expérience.
Cette relation n'est ni automatique ni identique pour tout le monde. Ce qu'un lieu permet dépend de ses conditions physiques, sociales et environnementales, mais aussi de l'existence d'occasions réelles de reconnaître ses qualités, de comprendre comment elles nous affectent, de les utiliser et de choisir comment nous relier au lieu.
Habitarse étudie comment l'espace public peut élargir ces occasions. Pour cela, il crée et évalue de petites interventions liées à des lieux concrets — questions, signaux, parcours ou invitations sensorielles — qui proposent de s'arrêter, d'observer, d'écouter, de reconnaître comment nous réagissons, de contempler et de réfléchir.
C'est un projet-plateforme indépendant de recherche, de représentation et de conception, à vocation transdisciplinaire. Il s'appuie sur des connaissances issues de la santé publique, de la psychologie environnementale et de la recherche sur l'attention et la restauration, et s'aligne sur le cadre général de promotion de la santé de l'OMS. Il intègre ces connaissances dans des expériences urbaines concrètes, accessibles et évaluables, conçues pour produire de nouvelles preuves urbaines.
Preuves existantes. Application urbaine nouvelle. Évaluation rigoureuse.
La ville comme espace de pratique
La recherche urbaine a largement étudié comment les environnements peuvent favoriser ou nuire à la santé, à l'activité physique, au stress, à la restauration, à l'attention et à l'interaction sociale. Habitarse ouvre une question complémentaire :
La ville peut-elle cesser d'être uniquement un ensemble de conditions qui agissent sur nous et devenir aussi un lieu où nous apprenons à reconnaître, interpréter et utiliser consciemment ces conditions ?
Ce regard permet de penser rues, places, parcs, parcours et équipements non seulement comme des infrastructures physiques, mais aussi comme des supports quotidiens pour exercer des capacités humaines et collectives.
Habitarse comporte également une dimension partagée : lire collectivement un lieu, comparer les expériences et rendre visibles différentes manières de le percevoir et de l'habiter. L'expérience consciente de l'environnement ne remplace pas l'action urbaine, mais elle peut apporter de nouvelles façons de la comprendre et de l'informer.
Faire une pause · Observer · Écouter · Marcher · Contempler · Explorer · Consigner
Rendre l'attention au lieu
Habitarse traduit ses fondements en gestes simples. Une question peut inviter à observer une ombre ; un signal, à distinguer le son le plus lointain ; un parcours, à comparer comment notre expérience change d'un lieu à l'autre.
Ces petites interventions prennent sens parce qu'elles sont liées à ce qui peut être perçu dans ce lieu précis. Elles ne cherchent pas à retenir le regard comme le ferait un message publicitaire :
Elles ne captent que l'attention nécessaire pour la rendre au lieu.
Une expérience brève peut modifier ce à quoi nous prêtons attention et la manière dont nous percevons un lieu à ce moment-là. Cela n'équivaut pas encore à développer une capacité durable. Parler d'apprentissage exige répétition, réflexion, suivi, moindre dépendance à l'intervention et transfert à d'autres contextes.
Ce que les preuves permettent d'affirmer — et ce que Habitarse étudiera
Habitarse ne part pas de zéro. Nous savons que les conditions physiques, sociales et environnementales influencent la santé et l'expérience quotidienne. Nous savons aussi que certains environnements peuvent favoriser la restauration, la réduction du stress et le bien-être, et qu'orienter délibérément l'attention peut changer ce qu'une personne observe ainsi que certaines composantes de son expérience immédiate.
La Charte d'Ottawa de l'OMS réunit trois axes d'action que Habitarse considère indissociables : créer des environnements favorables, développer les aptitudes personnelles et renforcer l'action communautaire. L'OMS relève également une relation globalement positive entre espaces verts et bleus et santé mentale, tout en avertissant qu'il n'existe pas un type unique d'espace qui fonctionne de la même façon pour toutes les personnes et tous les contextes.
Il existe en outre des antécédents expérimentaux directement liés au mécanisme initial. Dans un jardin, des participants orientés par des consignes vers des éléments naturels et restaurateurs ont montré de plus fortes améliorations immédiates du bien-être, de l'affect positif et de la restauration perçue que d'autres groupes. Sur un parcours urbain, une attention visuelle accrue aux éléments végétaux a été associée à moins d'anxiété et à une restauration perçue plus élevée, sans produire toutefois d'améliorations cognitives.
Ce que nous savons déjà
Les environnements peuvent faciliter ou entraver certaines réponses, certains comportements et certaines opportunités. L'attention peut être orientée et certaines expériences urbaines peuvent favoriser la restauration et la réduction du stress.
Ce que Habitarse applique
Questions, signaux, parcours et pratiques perceptives liés aux qualités concrètes d'un lieu, combinés à la participation et à l'évaluation.
Ce que Habitarse doit vérifier
Quelles interventions fonctionnent, pour qui, dans quels lieux et à quelles conditions ; et si leur répétition peut favoriser des apprentissages plus autonomes et transférables.
Ces antécédents étayent des composantes du projet, non son modèle complet. L'OMS soutient le cadre général de promotion de la santé, mais elle n'a évalué ni la méthode particulière de Habitarse ni sa sélection spécifique de capacités.
Des capacités pour mieux habiter
Habitarse commence par quatre capacités liées entre elles. Il ne s'agit pas d'une sélection arbitraire : elles s'appuient sur des champs de recherche consolidés, même si leur relation spécifique avec la conception urbaine reste à étudier.
Ces capacités ne dépendent pas uniquement de chaque personne et ne s'exercent pas en dehors de l'environnement. Nous prêtons attention, percevons, nous autorégulons, contemplons et réfléchissons toujours en relation avec notre situation et avec des conditions physiques, sociales et environnementales concrètes.
L'espace ne crée pas ces capacités et n'en garantit pas le développement, mais il peut faciliter ou entraver leur activation et leur exercice. Habitarse étudie comment la conception de l'espace public et les expériences liées à chaque lieu peuvent élargir ces occasions quotidiennes, et ce que cette connaissance peut apporter à la conception urbaine.
Attention
Choisir, soutenir et réorienter consciemment ce à quoi nous prêtons attention.
Conscience perceptive
Remarquer et distinguer des qualités de l'environnement — lumière, son, texture, température, profondeur, mouvement ou rythme — qui restent habituellement à l'arrière-plan.
Autorégulation quotidienne
Reconnaître notre état et explorer comment nous y rapporter grâce à des ressources personnelles, sociales et environnementales. Cela n'est pas proposé comme une régulation clinique ni comme un traitement.
Réflexion et métacognition
Observer comment nous prêtons attention, percevons, ressentons et choisissons, et nous demander ce qui a changé lorsque nous nous sommes arrêtés.
La conscience corporelle traverse ces capacités : la respiration, la posture, la tension, la température et le mouvement font aussi partie de notre expérience et de la manière dont nous interprétons l'espace.
La contemplation est une pratique intégratrice : demeurer de façon réceptive et non immédiatement instrumentale devant un lieu ou une expérience. Elle peut réunir attention, perception, conscience corporelle et réflexion sans se réduire à une seule capacité mesurable.
Ces capacités n'agissent pas séparément et n'épuisent pas tout ce que signifie mieux habiter. Habitarse les étudie parce qu'elles peuvent contribuer à une relation plus consciente avec sa propre expérience et avec l'environnement, et parce que leur exercice peut apporter des connaissances utiles à la conception urbaine.
Le premier pilote : attention et lecture partagée du lieu
Une question, un signal ou un stimulus situé dans un lieu peut-il changer ce à quoi une personne prête attention et la façon dont elle vit ce lieu à ce moment-là ?
Le Pilote 0 est conçu comme un laboratoire urbain lié à un territoire précis. Habitants, organisations locales et professionnels participeront à l'identification des qualités, des tensions et des opportunités du parcours, ainsi qu'à la conception initiale de petites interventions invitant à observer, écouter ou percevoir le lieu autrement.
Après cette phase de co-conception, une version stable de l'intervention sera définie afin d'évaluer si elle modifie réellement ce à quoi les personnes prêtent attention. D'éventuels changements immédiats dans la perception, la restauration perçue et le lien avec le lieu seront également étudiés.
Le pilote produira un parcours expérimental, une première famille de micro-interventions et une méthode documentée pour transformer l'expérience individuelle et collective en connaissances utiles à la conception de l'espace public.
L'étude pourra trouver des effets favorables, nuls ou défavorables. Elle ne prétend pas démontrer le développement de capacités durables ni une amélioration générale de la santé. Son objectif est de tester un mécanisme circonscrit, de comprendre dans quelles conditions il fonctionne et d'établir une base rigoureuse pour les pilotes suivants.
Phase actuelle : Habitarse met en place le territoire et les collaborations nécessaires pour mener le Pilote 0 au cours de 2027.
L'horizon : apprendre à mieux s'habiter
L'horizon de Habitarse est de contribuer à des villes qui, au-delà d'offrir de meilleures conditions de vie, élargissent les occasions quotidiennes de prêter attention, de percevoir consciemment, de contempler et de réfléchir en relation avec les lieux.
Habitarse étudie si notre relation aux lieux peut se pratiquer, s'apprendre et devenir progressivement plus consciente, et ce que cette connaissance peut apporter à la conception urbaine.
Concevoir des villes non seulement pour mieux vivre, mais aussi pour apprendre à mieux s'habiter.
Questions fréquentes
Habitarse est-il de la pleine conscience urbaine ?+
Non. Habitarse dialogue avec des connaissances issues de pratiques contemplatives et attentionnelles, mais sa question est différente : que se passe-t-il lorsque l'environnement lui-même et sa conception font activement partie de l'expérience. Plutôt que de retirer nécessairement les stimuli de la vie quotidienne, il étudie comment prêter attention à l'intérieur des conditions réelles dans lesquelles nous vivons.
Qu'est-ce qui est scientifiquement étayé et qu'étudiera Habitarse ?+
Il existe des preuves que les environnements influencent l'expérience et le bien-être ; que certains contacts avec la nature peuvent favoriser la restauration et la réduction du stress ; et que certaines consignes peuvent modifier ce que les personnes observent ainsi que certains résultats immédiats. Il n'est pas encore démontré qu'une intervention spécifique de Habitarse produise à elle seule des capacités durables et transférables. C'est pourquoi le Pilote 0 mesurera d'abord l'attention et l'expérience immédiate, et les phases suivantes pourront étudier la répétition et l'apprentissage. Habitarse est expérimental dans l'intégration et l'application urbaine qu'il propose, non dans l'ensemble de sa base scientifique.
Habitarse est-il une intervention thérapeutique ?+
Non. C'est une initiative de recherche et de conception urbaine, pas un traitement clinique. Il peut étudier des réponses liées à l'attention, à la perception, à la restauration et à l'expérience quotidienne, mais il ne diagnostique ni ne traite de troubles de santé mentale.
Habitarse est-il un projet académique ou commercial ?+
C'est un projet indépendant de recherche et de conception, ouvert aux collaborations avec des universités, des institutions, des administrations, des collectifs et des organisations locales.
Comment puis-je collaborer ?+
Vous pouvez collaborer à la définition, à la mise en œuvre ou à l'évaluation des pilotes, mettre à disposition un site, apporter des connaissances spécialisées, participer à la lecture collective d'un lieu ou soutenir le développement du projet.
Habitarse a-t-il ses propres réseaux sociaux ?
Pour l'instant, Habitarse est partagé comme une signature au sein des comptes Instagram et LinkedIn de Liliana Salaverry.